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春天常吃韭菜有好处

正月葱,二月韭。说的就是农历二月最适合吃韭菜了,韭菜对人体有保温作用,还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用,也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的MM。韭菜容易栽种,几乎有土地就能生长,少虫害、生命适应力强,因此有长生菜、懒人菜等别名。

2015-06-06 14:41

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九种有毒的蔬菜吃不得

世界上可供摄食的食物是多种多样的,可谓变化万千。但是,从营养学的角度和身体的需要来看,食物所提供的营养成分不外乎蛋白质、脂肪、糖类、水、无机盐和维生索等几类。

2015-06-06 14:38

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大白菜 不一般

大白菜 不一般
吃大白菜补钙,效果胜似喝牛奶。白菜原产于我国北方,是十字花科芸薹属叶用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝,即“圆白菜”或“洋白菜”。引种南方,南北各地均有栽培。

2015-03-09 13:58

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警惕身边5大健康营养食物

警惕身边5大健康营养食物
踏入21世纪,人类的寿命愈来愈长,除了有赖医学昌明进步,也因为人们重视养生。“吃得好,住得好,心境开朗”,自然有助身心舒泰,长命百岁。

2015-02-07 11:34

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吃这些可有效预防宝宝近视

核心提示:保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常核心提示:饮食中,为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的。

2015-01-12 15:12

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春天里多给宝宝吃菠菜

 菠菜,原产伊朗,我国各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。

2015-01-11 11:09

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姜糖刺激大 五岁以下儿童不宜食

核心提示:生姜具有发表、散寒、止呕、开痰的作用,常食用可以预防风寒感冒。冬季吃上一块姜糖,祛寒又防病,要注意的是,姜糖的刺激性比较大,不适合给5岁以下的儿童食用,否则容易伤害孩子的口腔、食道和胃黏膜。

2015-01-05 10:27

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让孩子多吃柑橘可预防近视

核心提示:如果有机会路过小学校,你就会发现很多的小学生都是带着眼镜的,而且大多数的孩子都是近视的,那么到底是什么样的原因样我们的孩子变成了近视呢?下面我们就给大家说说什么原因让孩子变成了近视,更重要的是哪些食物可以有效的预防近视呢?

2014-12-27 10:25

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秋天吃螃蟹的季节 搭配不当容易腹泻

秋天吃螃蟹的季节 搭配不当容易腹泻
据说,蟹,自古就有“四味”之说。“大腿肉”,肉质丝短纤细,味同干贝;“小腿肉”,丝长细嫩,美如银鱼;“蟹身肉”,洁白晶莹,胜似白鱼;“蟹黄”,含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富。正是如此,厨师们也是费尽苦心,搞了许多有关“蟹”美食创意,如生蒸大闸蟹、香辣蟹、姜葱蟹、椒盐蟹等。

2014-06-27 10:33

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青春期少年早餐最好有蔬菜

青春期是一个生长发育的特殊时期,对营养的需要量骤增且相当敏感,如果供给不足或不合理,容易导致各种营养缺乏症。专家提醒家长,早餐吃点蔬菜,对孩子青春期生长发育有极大的好处。

2014-06-08 10:13

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