如何正确喝汤
如何正确喝汤有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。
2015-06-07 16:23
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夏季宜常吃的营养食物
夏季属于高温季节，人多浮躁厌食，饮食的选择可以帮助调节。如：1．绿豆，具有清热解毒、消暑利尿的功效。2．黑豆，具有解毒净血，改善过敏...
2015-06-07 16:15
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夏日喝绿豆汤一举五得
绿豆具有抗菌抑菌作用。①绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。②通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的 众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能。
2015-06-07 16:10
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定期吃无盐餐让你更健康
盐吃多了流失钙长期摄入大量盐对健康的影响和危害非常大，不仅会诱发高血压，还能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。
2015-06-07 16:09
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夏季养生饮食：多吃“四瓜”更健康
多吃“四瓜”更健康，因为这些夏季养生水果营养丰富。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
2015-06-07 16:07
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夏季饮食注意三多三少
炎热的夏季到了，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少。和其他季节相比，夏季人们容易出现食欲下降。所以，许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤酒等。
2015-06-07 16:07
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