饭前喝一杯水 多补维生素
有研究测定，气温每增加10℃,身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。
2014-06-06 15:27
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吃西红柿不易被晒伤 三伏天滋润皮肤的食物
蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
2014-06-06 10:35
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儿童养生：调整饮食 “粗茶淡饭”过夏
夏天炎热，孩子们容易出现食欲不振，胃口不佳的情况，应该怎样调整孩子的饮食呢？中医专家建议：入夏该给孩子吃些“粗茶淡饭”，清淡饮食，有利于减少油腻对口味的影响，还能杜绝夏季高发的胃肠道疾病。
2014-06-02 17:09
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冬吃萝卜夏吃姜 生姜具有防暑降温功效
现代科学研究表明，生姜化学成分复杂，含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜酮、柠檬醛、芳香油、辣椒素、二苯基庚烷等多种物质，其生物活性功能多样。
2014-06-02 16:39
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孩子的零食需要分等级和时间吃才健康
零食是孩子的最爱，可许多孩子和家长都不知道零食分等级。孩子们期盼已久的暑假来临，吃喝玩乐是必须的，各种各样的零食受到热捧。
2014-05-25 15:57
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宝宝喝白米粥 注意三个小误区
一碗香喷喷的白米粥，是妈妈们最爱给宝宝做的主食之一。白米不仅可以为宝宝提供丰富B族维生素，补充宝宝所需营养素，还能健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、让宝宝聪耳明目、止渴止泻
2014-05-12 16:17
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小暑养生：多吃性凉食物 去暑解读
有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实，恰恰相反，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。
2014-05-06 11:12
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秋季注意养生四种时令蔬菜必不可少
蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物之一,也是我们获取营养的主要来源之一,而且每个季节都有适宜吃的蔬菜.那么,秋季吃什么蔬菜好呢?
2014-03-07 13:22
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春季长高黄金期 给孩子吃什么长更快
春天是孩子生长最快的季节.生长越快,所需要的营养也越多,这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战,所以家长要注意给孩子调理脾胃.
2014-03-07 13:21
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