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如何正确喝汤

如何正确喝汤
如何正确喝汤有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。

2015-06-07 16:23

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炒菜时放上花椒增强免疫力

花椒是常用的调味品,但你有没有想过炒菜时多放上一把花椒,不仅能够温阳驱寒,还能杀菌防病,增强免疫力,有事半功倍的效果?

2015-06-07 16:20

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大脑最爱五种滋补食物

大脑最爱五种滋补食物
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

2015-06-07 16:19

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夏季宜常吃的营养食物

夏季属于高温季节,人多浮躁厌食,饮食的选择可以帮助调节。如:1.绿豆,具有清热解毒、消暑利尿的功效。2.黑豆,具有解毒净血,改善过敏...

2015-06-07 16:15

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夏日喝绿豆汤一举五得

夏日喝绿豆汤一举五得
绿豆具有抗菌抑菌作用。①绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。②通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的 众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能。

2015-06-07 16:10

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定期吃无盐餐让你更健康

定期吃无盐餐让你更健康
盐吃多了流失钙长期摄入大量盐对健康的影响和危害非常大,不仅会诱发高血压,还能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外,食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。

2015-06-07 16:09

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10种药物与食物相克要命 为了健康别混吃

钙片与菠菜冲突。菠菜含有大量草酸钾,进入体内后妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。

2015-06-07 16:08

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夏季养生饮食:多吃“四瓜”更健康

夏季养生饮食:多吃“四瓜”更健康
多吃“四瓜”更健康,因为这些夏季养生水果营养丰富。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

2015-06-07 16:07

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夏季饮食注意三多三少

炎热的夏季到了,人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时,高温还会使人体的消化液分泌减少。和其他季节相比,夏季人们容易出现食欲下降。所以,许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”,例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤酒等。

2015-06-07 16:07

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夏季吃苦解暑不宜过量

夏季吃苦解暑不宜过量
现代科学研究证明,苦味食品较多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等,具有消暑、退热、除烦、提神、健胃等功用。

2015-06-07 16:06

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